Συνταγή της ημέρας : Τραγανά φιλέτα γλώσσας στο γκριλ
Απίθανα νόστιμη και πανεύκολη συνταγή. Τα τραγανά φιλέτα γλώσσας είναι έτοιμα σε 7 λεπτά και μας λύνουν τα χέρια όταν βιαζόμαστε αλλά θέλουμε και σπιτικό φαγητό.
10′ προετοιμασία
5′ ψήσιμο
Υλικά
Μερίδες: 4-5
Διαδικασία
- Για να φτιάξουμε τραγανά φιλέτα γλώσσας στο γκριλ, αρχικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στη λειτουργία του γκριλ.
- Στη συνέχεια, στρώνουμε ένα μέτριο ταψί με λαδόκολλα.
- Απλώνουμε τα φιλέτα γλώσσας.
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη φρυγανιά με το βούτυρο, τον δυόσμο, το ξύσμα και τον χυμό λεμονιού, τα αμύγδαλα και το αλατοπίπερο.
- «Αλείφουμε» με αυτό το μείγμα τα φιλέτα των ψαριών.
- Τα ψήνουμε κάτω από το καυτό γκριλ για 5-7 λεπτά.
- Σερβίρουμε, τα τραγανά φιλέτα γλώσσας, με πατατοσαλάτα ή βραστά λαχανικά της αρεσκείας μας.
Πηγή άρθρου : www.gastronomos.gr




















