Δευτέρα, 23 Ιουνίου, 2025
  • ΠΡΟΦΙΛ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
  • ΚΑΡΙΕΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
Grevena Press
gpradio.gr
  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Δυτική Μακεδονία
      • Καστοριά
      • Κοζάνη
      • Πτολεμαΐδα
      • Φλώρινα
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Αστυνομικά
    • Εκκλησία
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • Αυτοδιοίκηση
    • Βουλευτικές Εκλογές 2023
    • Δημοτικές Εκλογές 2023
      • Τριγώνης Χρήστος
      • Ταταρίδης Κυριάκος
      • Κουπτσίδης Δημοσθένης
    • Περιφερειακές Εκλογές 2023
      • Γιώργος Κασαπίδης
      • Γεωργία Ζεμπιλιάδου
      • Γιώργος Αμανατίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • Επιχειρείν
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Events
    • Βιβλίο
    • Σινεμά
    • Πανηγύρια
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • Ποδόσφαιρο
    • Μπάσκετ
    • Βόλεϊ
    • Στίβος
    • Πυγμαχία
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • Μαγειρική
    • Ομορφιά
    • Μόδα
    • Ευεξία
    • Gossip
  • ΆΡΘΡΑ
  • INFO
    • Τουρισμός
    • Γάμοι
    • Δρομολόγια
    • Εορτολόγιο
    • Αγγελίες
    • Κηδείες
    • Καιρός
    • Φαρμακεία
    • Φωτιές
    • Τροχαία
    • Σεισμοί
    • Αποστάσεις
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • Παιδί
    • Διακόσμηση
    • Διατροφή
    • Υγεία
    • Auto
    • Sexuality
Grevena Press
  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Δυτική Μακεδονία
      • Καστοριά
      • Κοζάνη
      • Πτολεμαΐδα
      • Φλώρινα
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Αστυνομικά
    • Εκκλησία
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • Αυτοδιοίκηση
    • Βουλευτικές Εκλογές 2023
    • Δημοτικές Εκλογές 2023
      • Τριγώνης Χρήστος
      • Ταταρίδης Κυριάκος
      • Κουπτσίδης Δημοσθένης
    • Περιφερειακές Εκλογές 2023
      • Γιώργος Κασαπίδης
      • Γεωργία Ζεμπιλιάδου
      • Γιώργος Αμανατίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • Επιχειρείν
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Events
    • Βιβλίο
    • Σινεμά
    • Πανηγύρια
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • Ποδόσφαιρο
    • Μπάσκετ
    • Βόλεϊ
    • Στίβος
    • Πυγμαχία
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • Μαγειρική
    • Ομορφιά
    • Μόδα
    • Ευεξία
    • Gossip
  • ΆΡΘΡΑ
  • INFO
    • Τουρισμός
    • Γάμοι
    • Δρομολόγια
    • Εορτολόγιο
    • Αγγελίες
    • Κηδείες
    • Καιρός
    • Φαρμακεία
    • Φωτιές
    • Τροχαία
    • Σεισμοί
    • Αποστάσεις
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • Παιδί
    • Διακόσμηση
    • Διατροφή
    • Υγεία
    • Auto
    • Sexuality
No Result
View All Result
Grevena Press
No Result
View All Result
Home ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτες: 4 συνδυασμοί με φρούτα και λαχανικά

12 Αυγούστου 2022
in ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0 0
Σαλάτες: 4 συνδυασμοί με φρούτα και λαχανικά
Κοινοποίησε το στο FacebookΚοινοποίησε το στο Twitter

Η food blogger funkycook.gr μοιράζεται μαζί μας! 

Είμαστε στη μέση της Άνοιξης και βαδίζουμε ολοταχώς προς το καλοκαίρι, λίγο η καραντίνα, λίγο η ζέστη, λίγο τα ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά, μας προδιαθέτουν για σαλάτες και μάλιστα πολλές φορές αναζητάμε μια χορταστική σαλάτα αντικαθιστώντας ένα γεύμα της ημέρας.

Επίσης οι ανάμεικτες σαλάτες με φρούτα και λαχανικά ταιριάζουν πάρα πολύ με ψητά κρέατα, ψάρι, κοτόπουλο, οπότε αν αναζητάτε κάτι διαφορετικό πέρα από τις αγαπημένες μας κλασικές σαλάτες, δοκιμάστε τις παρακάτω  νόστιμες  ιδέες για σαλάτες με λαχανικά και φρούτα!

Πολύχρωμη σαλάτα με μαρούλια, ρόκα, φράουλες, μύρτιλα και παντζάρια

Υλικά
1 σαλάτα με ποικιλία από μαρούλια και ρόκα
100 γρ. παντζάρι ΕΔΕΜ
4-5 ντοματίνια
Φράουλες και μύρτιλα

Για το dressing
1 κουταλιά της σούπας μύρτιλο extra μαρμελάδα ΕΔΕΜ
1 κουταλιά της σούπας βαλσαμικό ΕΔΕΜ
40ml ελαιόλαδο

Ετοιμάζουμε τη σαλάτα και αφού αναμείξουμε τα υλικά για το dressing την περιχύνουμε.

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Τυριά όπως η γλυκιά γραβιέρα, το μανούρι ή πικάντικα τυριά, ξινομυζήθρα
– Ψητές πιπεριές ΕΔΕΜ, κίτρινες και κόκκινες
– Μυρωδικά όπως ψιλοκομμένο κόλιανδρο, δυόσμο, σχινόπρασο και εστραγκόν
– Ξηρούς καρπούς και λιαστή ντομάτα ΕΔΕΜ

Χωριάτικη με ντομάτες, καρπούζι και φέτα

Υλικά
3 ντομάτες
2 φέτες καρπούζι
1 αγγούρι
1 πιπεριά
1 κρεμμύδι
1 κουταλάκι του γλυκού κάπαρη ανθός ΕΔΕΜ
4-5 ελιές πράσινες με αμύγδαλο ΕΔΕΜ
100 γρ. ξινομυζήθρα
1-2 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσαμικό λευκό ΕΔΕΜ

Εκτέλεση
Ετοιμάζουμε τη σαλάτα όπως μια χωριάτικη σαλάτα, αν την μαρινάρουμε για λίγη ώρα θα είναι ακόμη πιο νόστιμη και σερβίρουμε με την ξινομυζήθρα

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Μυρωδικά ο βασιλικός, ο δυόσμος και το θυμάρι ταιριάζουν υπέροχα
– Γαλοτύρι, μια κουταλιά είναι αρκετή
– Παξιμάδι χαρουπιού

Ψιλοκομμένη δροσερή σαλάτα με καλαμπόκι και ανανά
Υλικά
100 γρ. ραντίτσιο, ψιλοκομμένο
100 γρ. καλαμπόκι ΕΔΕΜ
2 πιπεριές ψητές ΕΔΕΜ, ψιλοκομμένες
2 φέτες ανανά ΕΔΕΜ, ψιλοκομμένο
1 αβοκάντο ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
5 ντοματίνια, ψιλοκομμένα

Για το dressing
2-3 κουταλιές της σούπας κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
2-3 φύλλα δυόσμο
Χυμό από 2 μοσχολέμονα
1 σκελίδα σκόρδο, πολτοποιημένη
¼ κουταλάκι του γλυκού κύμινο
40ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και αφήνουμε τη σαλάτα να μαριναριστεί για περίπου 30’.

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Πικάντικη γεύση, πιπεράκια καυτερά ΕΔΕΜ ή μπούκοβο
– Ανθότυρο
– Τορτίγιες και γιαούρτι στο σερβίρισμα

Πράσινη σαλάτα με μήλο, ακτινίδιο και αγγουράκι τουρσί
Υλικά
1 πράσινη σαλάτα
4 αγγουράκια σε άλμη ΕΔΕΜ
1 ακτινίδιο, κομμένο σε κυβάκια
1 μικρό ξινόμηλο, κομμένο σε κυβάκια

Για το dressing
1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
Χυμό από ένα λεμόνι
1 κουταλάκι του γλυκού λευκό βαλσαμικό ΕΔΕΜ
30ml ελαιόλαδο
2-3 φύλλα δυόσμο, ψιλοκομμένα

Ετοιμάζουμε τη σαλάτα και αφού αναμείξουμε τα υλικά για το dressing την περιχύνουμε.

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Πικάντικα τυριά
– Ξηρούς καρπούς
– Ξερά φρούτα

– Μυρωδικά όπως ψιλοκομμένο κόλιανδρο, σχινόπρασο και εστραγκόν

Πηγή: edem.com.gr

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Trending
  • Comments
  • Latest
10 φθηνοί προορισμοί στην Ελλάδα για το καλοκαίρι του 2025

10 φθηνοί προορισμοί στην Ελλάδα για το καλοκαίρι του 2025

22 Μαΐου 2025
Γρεβενά:« Μνήμες και Αντικατοπτρισμοί» Έκθεση Φωτογραφίας από το 2ο ΓΕΛ Γρεβενών (Φωτό & video)

Γρεβενά:« Μνήμες και Αντικατοπτρισμοί» Έκθεση Φωτογραφίας από το 2ο ΓΕΛ Γρεβενών (Φωτό & video)

18 Ιουνίου 2025
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ

23 Οκτωβρίου 2024
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ  ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΓΡΕΒΕΝΩΝ κ. ΔΑΒΙΔ

Ανακοίνωση από την Ιερά Μητρόπολη Γρεβενών για τα ονομαστήρια του  Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Γρεβενῶν κ. Δαβίδ

20 Ιουνίου 2025
Κατασκήνωση: 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν στείλεις το μικρό σου

Κατασκήνωση: 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν στείλεις το μικρό σου

0
Ελιές στο δέρμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι’αυτές!

Ελιές στο δέρμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι’αυτές!

0
Τα τρόφιμα που μας παχαίνουν

Τα τρόφιμα που μας παχαίνουν

0
Προστάτης: Τι πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι άνδρες

Προστάτης: Τι πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι άνδρες

0
Εφημερεύον Φαρμακείο

Εφημερεύον Φαρμακείο στα Γρεβενά Κυριακή 22 Ιουνίου 2025

22 Ιουνίου 2025
ΣΥΣΣΩΜΟ ΤΟ Δ.Σ. ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΓΡΕΒΕΝΙΩΤΩΝ ΚΟΖΑΝΗΣ ΣΤΟΝ ΒΟΥΛΕΥΤΗ ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟ ΑΘΑΝΑΣΙΟ

ΣΥΣΣΩΜΟ ΤΟ Δ.Σ. ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΓΡΕΒΕΝΙΩΤΩΝ ΚΟΖΑΝΗΣ ΣΤΟΝ ΒΟΥΛΕΥΤΗ ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟ ΑΘΑΝΑΣΙΟ

21 Ιουνίου 2025
Εφημερεύον Φαρμακείο

Εφημερεύον Φαρμακείο στα Γρεβενά Σάββατο 21 Ιουνίου 2025

21 Ιουνίου 2025
Η ΠΕ Κοζάνης ενισχύει την οφθαλμολογική κλινική του Μαμάτσειου Νοσοκομείου Κοζάνης με νέο εξοπλισμό

Πρόσκληση σε Ειδική Συνεδρίαση λογοδοσίας του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.

20 Ιουνίου 2025

Κατηγορίες

  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • SPORTS
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κατηγορίες

  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΜΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Επιλογές

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2022 Grevena Press | Powered by FOCUS ON GROUP

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Δυτική Μακεδονία
      • Καστοριά
      • Κοζάνη
      • Πτολεμαΐδα
      • Φλώρινα
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Αστυνομικά
    • Εκκλησία
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • Αυτοδιοίκηση
    • Βουλευτικές Εκλογές 2023
    • Δημοτικές Εκλογές 2023
      • Τριγώνης Χρήστος
      • Ταταρίδης Κυριάκος
      • Κουπτσίδης Δημοσθένης
    • Περιφερειακές Εκλογές 2023
      • Γιώργος Κασαπίδης
      • Γεωργία Ζεμπιλιάδου
      • Γιώργος Αμανατίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • Επιχειρείν
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Events
    • Βιβλίο
    • Σινεμά
    • Πανηγύρια
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • Ποδόσφαιρο
    • Μπάσκετ
    • Βόλεϊ
    • Στίβος
    • Πυγμαχία
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • Μαγειρική
    • Ομορφιά
    • Μόδα
    • Ευεξία
    • Gossip
  • ΆΡΘΡΑ
  • INFO
    • Τουρισμός
    • Γάμοι
    • Δρομολόγια
    • Εορτολόγιο
    • Αγγελίες
    • Κηδείες
    • Καιρός
    • Φαρμακεία
    • Φωτιές
    • Τροχαία
    • Σεισμοί
    • Αποστάσεις
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • Παιδί
    • Διακόσμηση
    • Διατροφή
    • Υγεία
    • Auto
    • Sexuality
gpradio.gr

© 2022 Grevena Press | Powered by FOCUS ON GROUP