Πέμπτη, 23 Μαρτίου, 2023
No Result
View All Result
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Grevena Press
  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • Βουλευτικές Εκλογές 2023
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • EVENTS
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΟΔΑ
    • ΕΥΕΞΙΑ
    • GOSSIP
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • AUTO
    • SEXUALITY
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΓΑΜΟΙ
    • ΚΗΔΕΙΕΣ
Grevena Press
  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • Βουλευτικές Εκλογές 2023
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • EVENTS
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΟΔΑ
    • ΕΥΕΞΙΑ
    • GOSSIP
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • AUTO
    • SEXUALITY
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΓΑΜΟΙ
    • ΚΗΔΕΙΕΣ
No Result
View All Result
Grevena Press
No Result
View All Result
Home ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτες: 4 συνδυασμοί με φρούτα και λαχανικά

12 Αυγούστου 2022
in ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0 0
Σαλάτες: 4 συνδυασμοί με φρούτα και λαχανικά
Κοινοποίησε το στο FacebookΚοινοποίησε το στο Twitter

Η food blogger funkycook.gr μοιράζεται μαζί μας! 

Είμαστε στη μέση της Άνοιξης και βαδίζουμε ολοταχώς προς το καλοκαίρι, λίγο η καραντίνα, λίγο η ζέστη, λίγο τα ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά, μας προδιαθέτουν για σαλάτες και μάλιστα πολλές φορές αναζητάμε μια χορταστική σαλάτα αντικαθιστώντας ένα γεύμα της ημέρας.

Επίσης οι ανάμεικτες σαλάτες με φρούτα και λαχανικά ταιριάζουν πάρα πολύ με ψητά κρέατα, ψάρι, κοτόπουλο, οπότε αν αναζητάτε κάτι διαφορετικό πέρα από τις αγαπημένες μας κλασικές σαλάτες, δοκιμάστε τις παρακάτω  νόστιμες  ιδέες για σαλάτες με λαχανικά και φρούτα!

Πολύχρωμη σαλάτα με μαρούλια, ρόκα, φράουλες, μύρτιλα και παντζάρια

Υλικά
1 σαλάτα με ποικιλία από μαρούλια και ρόκα
100 γρ. παντζάρι ΕΔΕΜ
4-5 ντοματίνια
Φράουλες και μύρτιλα

Για το dressing
1 κουταλιά της σούπας μύρτιλο extra μαρμελάδα ΕΔΕΜ
1 κουταλιά της σούπας βαλσαμικό ΕΔΕΜ
40ml ελαιόλαδο

Ετοιμάζουμε τη σαλάτα και αφού αναμείξουμε τα υλικά για το dressing την περιχύνουμε.

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Τυριά όπως η γλυκιά γραβιέρα, το μανούρι ή πικάντικα τυριά, ξινομυζήθρα
– Ψητές πιπεριές ΕΔΕΜ, κίτρινες και κόκκινες
– Μυρωδικά όπως ψιλοκομμένο κόλιανδρο, δυόσμο, σχινόπρασο και εστραγκόν
– Ξηρούς καρπούς και λιαστή ντομάτα ΕΔΕΜ

Χωριάτικη με ντομάτες, καρπούζι και φέτα

Υλικά
3 ντομάτες
2 φέτες καρπούζι
1 αγγούρι
1 πιπεριά
1 κρεμμύδι
1 κουταλάκι του γλυκού κάπαρη ανθός ΕΔΕΜ
4-5 ελιές πράσινες με αμύγδαλο ΕΔΕΜ
100 γρ. ξινομυζήθρα
1-2 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσαμικό λευκό ΕΔΕΜ

Εκτέλεση
Ετοιμάζουμε τη σαλάτα όπως μια χωριάτικη σαλάτα, αν την μαρινάρουμε για λίγη ώρα θα είναι ακόμη πιο νόστιμη και σερβίρουμε με την ξινομυζήθρα

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Μυρωδικά ο βασιλικός, ο δυόσμος και το θυμάρι ταιριάζουν υπέροχα
– Γαλοτύρι, μια κουταλιά είναι αρκετή
– Παξιμάδι χαρουπιού

Ψιλοκομμένη δροσερή σαλάτα με καλαμπόκι και ανανά
Υλικά
100 γρ. ραντίτσιο, ψιλοκομμένο
100 γρ. καλαμπόκι ΕΔΕΜ
2 πιπεριές ψητές ΕΔΕΜ, ψιλοκομμένες
2 φέτες ανανά ΕΔΕΜ, ψιλοκομμένο
1 αβοκάντο ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
5 ντοματίνια, ψιλοκομμένα

Για το dressing
2-3 κουταλιές της σούπας κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
2-3 φύλλα δυόσμο
Χυμό από 2 μοσχολέμονα
1 σκελίδα σκόρδο, πολτοποιημένη
¼ κουταλάκι του γλυκού κύμινο
40ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και αφήνουμε τη σαλάτα να μαριναριστεί για περίπου 30’.

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Πικάντικη γεύση, πιπεράκια καυτερά ΕΔΕΜ ή μπούκοβο
– Ανθότυρο
– Τορτίγιες και γιαούρτι στο σερβίρισμα

Πράσινη σαλάτα με μήλο, ακτινίδιο και αγγουράκι τουρσί
Υλικά
1 πράσινη σαλάτα
4 αγγουράκια σε άλμη ΕΔΕΜ
1 ακτινίδιο, κομμένο σε κυβάκια
1 μικρό ξινόμηλο, κομμένο σε κυβάκια

Για το dressing
1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
Χυμό από ένα λεμόνι
1 κουταλάκι του γλυκού λευκό βαλσαμικό ΕΔΕΜ
30ml ελαιόλαδο
2-3 φύλλα δυόσμο, ψιλοκομμένα

Ετοιμάζουμε τη σαλάτα και αφού αναμείξουμε τα υλικά για το dressing την περιχύνουμε.

Χρησιμοποιώντας τη σαλάτα ως «βάση» μπορούμε να προσθέσουμε:
– Πικάντικα τυριά
– Ξηρούς καρπούς
– Ξερά φρούτα

– Μυρωδικά όπως ψιλοκομμένο κόλιανδρο, σχινόπρασο και εστραγκόν

Πηγή: edem.com.gr

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
“Guinness Irish Party” BULLS EYE Γρεβενά  16.03.23. (Φωτογραφίες)

“Guinness Irish Party” BULLS EYE Γρεβενά 16.03.23. (Φωτογραφίες)

17 Μαρτίου 2023
Άλλη μια πετυχημένη βραδιά από το St Patrick’s Day Festival με συναυλία Ιρλανδικής μουσικής στις “ΑΥΛΑΙΣ” (Φωτογραφίες)

Άλλη μια πετυχημένη βραδιά από το St Patrick’s Day Festival με συναυλία Ιρλανδικής μουσικής στις “ΑΥΛΑΙΣ” (Φωτογραφίες)

20 Μαρτίου 2023
Ζητείται Υπάλληλος για πλήρη απασχόληση

Ζητείται Υπάλληλος για πλήρη απασχόληση

19 Μαρτίου 2023
Ιρλανδική Φωλίτσα στην Κεντρική Πλατεία των Γρεβενών (Φωτογραφίες+Video)

Ιρλανδική Φωλίτσα στην Κεντρική Πλατεία των Γρεβενών (Φωτογραφίες+Video)

17 Μαρτίου 2023
Ευχαριστήρια Επιστολή_Εσπερινού ΕΠΑ.Λ. Γρεβενών προς ΕΚΑΒ Γρεβενών – ΕΚΑΒ Δ. Μακεδονίας

Ευχαριστήρια Επιστολή_Εσπερινού ΕΠΑ.Λ. Γρεβενών προς ΕΚΑΒ Γρεβενών – ΕΚΑΒ Δ. Μακεδονίας

23 Μαρτίου 2023
Εφημερεύοντα Φαρμακεία Εβδομάδας 14/11-20/11

Εφημερεύον Φαρμακεία 23 Μαρτίου

23 Μαρτίου 2023
Επιμελητήριο Γρεβενών: Έκδοση δωρεάν Ψηφιακών Υπογραφών για τις κεφαλαιουχικές εταιρείες.

Συνάντηση γνωριμίας της Procredit Bank με τον επιχειρηματικό κόσμο των Γρεβενών

23 Μαρτίου 2023
Ταξιδεύω Γρεβενά» – Στο Γεφύρι της Πορτίτσας (Βίντεο+Φωτογραφίες)

Ταξιδεύω Γρεβενά» – Στο Γεφύρι της Πορτίτσας (Βίντεο+Φωτογραφίες)

23 Μαρτίου 2023

Κατηγορίες

  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • SPORTS
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Κατηγορίες

  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΜΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Επιλογές

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2022 Grevena Press | Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • ΓΡΕΒΕΝΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • Βουλευτικές Εκλογές 2023
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • EVENTS
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΟΔΑ
    • ΕΥΕΞΙΑ
    • GOSSIP
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • AUTO
    • SEXUALITY
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΓΑΜΟΙ
    • ΚΗΔΕΙΕΣ

© 2022 Grevena Press | Powered by FOCUS ON GROUP

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In