Παιδί και καύσωνας: Οδηγός επιβίωσης για μικρούς (και μεγάλους)

Ο πιο βασικός, είναι ότι η επιφάνειας σώματος τους είναι είναι μικρότερη σε σχέση με των ενηλίκων και κατά συνέπεια η ζεσταίνονται περισσότερο και πιο εύκολα, όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως αυτές που συναντάμε κατά τη διάρκεια ενός καλοκαιρινού καύσωνα. Επίσης, ιδρώνουν λιγότερο με αποτέλεσμα να έχουν μειωμένη ικανότητα να μειώνουν την θερμοκρασία σώματος στη ζέστη.

Η έκθεση των μικρών παιδιών στη ζέστη μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία τους. Αφυδάτωση, θερμικές κράμπες, εξάντληση από τη ζέστη, ακόμα και θερμοπληξία. Για να προστατεύσεις τα παιδί σου λοιπόν, παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές:

Τι να κάνεις για να προστατεύσεις το παιδί σου από τον καύσωνα

• Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται. Προσέχουμε ωστόσο, το κλιματιστικό να έχει συντηρηθεί και καθαριστεί καλά, χωρίς να κτυπάει ο αέρας το βρέφος ή το παιδί και αφήνοντας ανοικτό ένα παράθυρο ώστε να μην ξηραίνεται ο αέρας και να διατηρείται η απαραίτητη υγρασία στον χώρο.
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση αντιηλιακού, πάντα με υψηλό δείκτη προστασίας, κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού και με συχνή ανανέωση.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό. Αν το παιδί είναι ζεστό ή/και εξαντλημένο από την ζέστη, του κάνουμε δροσερό, αλλά όχι κρύο μπάνιο γιατί εύκολα μπορεί να πάθει υποθερμία.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
• Κατανάλωση άφθονων υγρών, νερού και χυμών φρούτων. Δίνουμε στα παιδιά συχνά νερό ακόμα και όταν λένε ότι δεν διψάνε και χυμούς χωρίς ζάχαρη.

Ειδικές περιπτώσεις

Εάν το παιδί πάσχει από κάποιο χρόνιο νόσημα, συμβουλεύσου τον παιδίατρο για τυχόν ειδικές προφυλάξεις. Τα παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη, λ.χ., πρέπει να ακολουθούν συγκεκριμένο πρωτόκολλο, για να αποφύγουν τα υπογλυκαιμικά επεισόδια.

Ποτέ μόνα παιδιά στο αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Δεν πρέπει ποτέ να αφήνεις ένα μικρό παιδί μόνο του σε οποιοδήποτε ΙΧ ή κλειστό μηχανοκίνητο όχημα. Η συμβουλή αυτή έχει ζωτική σημασία, όταν κάνει πολλή ζέστη. Η θερμοκρασία μέσα στο αυτοκίνητο μπορεί γρήγορα να αυξηθεί, υπερβαίνοντας κατά πολύ εκείνη του περιβάλλοντος. Στην πραγματικότητα, ένα αυτοκίνητο μπορεί να θερμανθεί κατά σχεδόν 19 βαθμούς Κελσίου σε μόλις 10 λεπτά. Οι θερμοκρασίες που αναπτύσσονται είναι τόσο υψηλές, ώστε φθάνουν τελικά στο σημείο να απειλούν τη ζωή του παιδιού.

Πηγή: ladylike.gr