Οθόνη: Πώς επηρεάζουν όσα βλέπουμε την ψυχική υγεία;
Όλα όσα βλέπουμε στην οθόνη μας όσο κάνουμε scroll στο Διαδίκτυο και όχι ο χρόνος που αφιερώνουμε σε αυτό, είναι που επηρεάζουν την ψυχική υγεία και ευημερία μας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο World Psychiatry, αποτελώντας μια ολοκληρωμένη έκθεση των πιο πρόσφατων επιστημονικών στοιχείων σχετικά με τον χρόνο που περνάμε στις οθόνες και την ψυχική υγεία.
Οι ερευνητές τονίζουν την σημασία της εξατομικευμένης και πολυδιάστατης προσέγγισης για τον τρόπο με τον οποίο το Διαδίκτυο επηρεάζει την ψυχική υγεία, τη γνωστική αλλά και την κοινωνική λειτουργία.
“Το περιεχόμενο που μπορεί να είναι σχετικά αβλαβές για ορισμένους χρήστες, μπορεί να είναι επιζήμιο για άλλους με διαφορετικά δημογραφικά χαρακτηριστικά” αναφέρουν χαρακτηριστικά.
Πώς θα αξιοποιήσουμε σωστά τον χρόνο στην οθόνη
Η έκθεση εξετάζει μια σειρά επιδράσεων που έχει η αυξημένη διαδικτυακή παρουσία στην ευημερία, αντιμετωπίζοντας ζητήματα όπως το F.O.M.O. ή “Fear of Missing Out” (φόβος ότι χάνουμε κάτι), ο τρόπος χειραγώγησης των συμπεριφορών και των απόψεων μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η απομόνωση, οι κοινωνικές συγκρίσεις και οι επιπτώσεις στο σώμα, όπως η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά.
“Ας αναλογιστούμε δύο σενάρια. Στο πρώτο, ένας νεαρός αφιερώνει συνολικά τέσσερις ώρες την ημέρα στο Διαδίκτυο, μέσω διαρκούς ενασχόλησης με ειδοποιήσεις που αποσπούν την προσοχή του κάθε φορά που εμφανίζονται στην οθόνη και, στη συνέχεια, κάνοντας scroll στην ροή κάθε μέσου που μπορούν να προσαρμοστεί αλγοριθμικά, λαμβάνοντας υπόψιν διάφορα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας όπως οι ανασφάλειες.
